Powerwalking

Wat is Powerwalking

PowerWalking is een uur lang lopen in een stevig tempo (gem. 6-7 km per uur) met daarbij een actieve houding waarbij je alle spieren gebruikt. De spierversterkende (kracht)oefeningen, die tussendoor worden gedaan zorgen ervoor dat je spieren aansterken. PowerWalking is geen hardlopen. Powerwalken is geschikt voor alle leeftijden.

• Gezond
• Spierversterkend
• Vetverbrand
• Lekker buiten
• Gaat altijd door, behalve bij extreem weer of onweer
• Effectief
• Geen competitiedrang
• Goed voor conditie

Dag: woensdag

Tijd: 20.15-21.15

Locatie: Plein voor sportzaal de Kemper (Romeinenstraat)